怎樣帶狗狗慢慢跑步

發布時間：2013-08-09 03:01:56 來源：圣寵寵物作者：admin 點擊：256次

帶狗狗慢慢跑步

主人可帶著狗狗一起跑步，邊跑邊聊，不時地逗著它玩，以增加跑步的樂趣。和狗狗在一起慢跑，看著它忽前忽后搖頭擺尾的模樣，偶爾還會在你的腿上蹭兩下，你會覺得開心極了。你討厭運動的單調與枯燥嗎？當你與心愛的寵物一起運動的時候，你還會乏味嗎？

　運動強度：★★★☆☆消耗時間：★★☆☆☆喜愛指數：★★★★☆最佳時段：清晨

　實施要領：解下狗狗脖子上的繩套，讓狗狗自由自在地跑，主人跑步時身體要放松，讓雙手自然地隨著身體做前后擺動，步履輕盈，呼吸有規律，有意識地運用鼻吸口呼，避免喘氣式的呼吸。

主人不必考慮慢跑距離的長短，但每次應保證30分鐘以上，除刮風冰凍或雨雪天氣外，一般應該每天堅持跑。慢跑時應根據自己的身體情況調節步調，讓寵物跟隨著你的速度，既不要被它帶得氣喘吁吁，也不要讓寵物掉得太遠，尤其是身體差或患有慢性疾病的MM和寵物更要注意。如果你和寵物都有需要，可以將慢跑改為變速跑，不時地改變速度，來增強鍛煉的強度。

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